✨腸活✨

最近腸内環境を改善する為に腸活を始めました✨

オリーブオイルに多く含まれているオレイン酸は、腸の蠕動運動を促進させる効果があるので便秘解消が期待できます‼️

腸内環境を改善したい方は是非普段の食事にオリーブオイルも加えてみてはいかがでしょうか??🙋‍♀️

とは言っても、過剰摂取は良くありません💦

1日に大さじ1~2杯くらいを目安に摂取して下さいね💡